개요
Quickly determine how many hours you slept last night. Get to terms with how good or bad your sleep was last night.
Sleep Risks
Not getting enough sleep is associated with the following risks:
Issues with concentration and or remembering things.
Increased stress and headaches.
Digestive issues.
Depression and anxiety.
Neoplasms and Alzheimers disease.
Diabetes, hypertension and other heart related diseases.
Its important to note however that getting too much sleep can also come with its own risks. The table below shows the approximate increase in mortality at various sleep times:
Hours of Sleep Per Day |
Increase or Decrease in Mortality Risk |
4 |
+23% |
5 |
+14% |
6 |
+5% |
7 |
0 (Baseline) |
8 |
+4% |
9 |
+11% |
10 |
+19% |
11 |
+28% |
Source: Nature 2016.
부인 성명
이 계산기를 테스트하기위한 모든 노력이 이루어졌지만, 계산기 도구의 사용과 관련하여 발생하는 모든 종류의 특별, 부수적, 간접적 또는 결과적 손해 또는 금전적 손실에 대해 책임을지지 않아야합니다. 이 웹 사이트에서 얻은 정보. 이 계산기는 귀하에게 서비스로 제공됩니다. 귀하의 위험에 따라 사용하십시오. 생명, 돈, 재산 등이 부정확 한 계산으로 인해 발생할 수있는 것에 대해 계산을 사용하지 마십시오.
자세한 내용은 전체 면책 조항 를 참조하십시오.