Dom ❯ Wszystko Kalkulatory ❯ Zdrowie ❯ Sleeping Time Kalkulator
Sleeping Time Kalkulator
Przegląd
Quickly determine how many hours you slept last night. Get to terms with how good or bad your sleep was last night.
Sleep Risks
Not getting enough sleep is associated with the following risks:
Issues with concentration and or remembering things.
Increased stress and headaches.
Digestive issues.
Depression and anxiety.
Neoplasms and Alzheimers disease.
Diabetes, hypertension and other heart related diseases.
Its important to note however that getting too much sleep can also come with its own risks. The table below shows the approximate increase in mortality at various sleep times:
Hours of Sleep Per Day |
Increase or Decrease in Mortality Risk |
4 |
+23% |
5 |
+14% |
6 |
+5% |
7 |
0 (Baseline) |
8 |
+4% |
9 |
+11% |
10 |
+19% |
11 |
+28% |
Source: Nature 2016.
Zastrzeżenie
Chociaż dołożono wszelkich starań, aby przetestować ten kalkulator, nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody specjalne, przypadkowe, pośrednie lub konsekwentne lub straty pieniężne wynikające z lub w związku z użyciem dowolnego z narzędzi kalkulatora i Informacje pochodzące z tej strony. Ten kalkulator jest świadczony jako usługa, proszę użyć własnego ryzyka. Nie używaj obliczeń dotyczących niczego, w którym utrata życia, pieniędzy, nieruchomości itp. Może wynikać z niedokładnych obliczeń.
For more information: please see our full disclaimer.